Personas que entrenan fuerza y quieren mejorar composición corporal sin dietas extremas.
Servicio de nutrición
Nutricionista deportivo en Madrid
La nutrición deportiva no consiste en comer más proteínas sin criterio. Un buen plan ordena energía, hidratos, proteína, hidratación y horarios para que el entrenamiento tenga una base real y sostenible.
Para quién
Cuándo buscar nutricionista deportivo
Corredores, ciclistas y deportistas recreativos que necesitan ajustar energía e hidratación.
Opositores y deportistas con semanas de carga, pruebas físicas o competiciones concretas.
Quienes se sienten sin energía, recuperan mal o tienen hambre desordenada por el entrenamiento.
Qué incluye
Un plan nutricional trabajado con seguimiento
Cada consulta parte de tus hábitos reales: horarios, compra, cocina, presupuesto, salud, preferencias y dificultades. El objetivo es que el plan sea útil fuera de la consulta, no solo correcto sobre el papel.
Por eso se combinan educación alimentaria, planificación semanal y revisiones. Cuando hay síntomas, analíticas o tratamiento médico, adaptamos las pautas a esa información y evita recomendaciones genéricas.
- Valoración de horarios, volumen de entrenamiento, objetivo y experiencia previa.
- Plan de comidas compatible con trabajo, estudios, turnos y vida social.
- Estrategias antes, durante y después de entrenar, sin suplementos innecesarios.
- Seguimiento de sensaciones, rendimiento, descanso y evolución corporal.
Primera consulta
Cómo es la primera consulta
En la primera consulta (65 €, o 40 € si es online) empezamos por conocerte: tus hábitos, horarios, gustos, cómo haces la compra y cocinas, tu historial de salud y lo que ya has probado antes. Si tienes analíticas o informes médicos recientes, tráelos: nos ayudan a ajustar mejor las pautas.
Con esa valoración inicial definimos contigo objetivos realistas y te damos las primeras pautas para empezar desde el día siguiente. A partir de ahí preparamos tu plan personalizado, pensado para tu semana real y no para una semana ideal.
Seguimiento
Seguimiento y revisiones
Un plan solo funciona si se revisa. En las revisiones (45 €) vemos qué ha ido bien, qué ha costado más y por qué, y ajustamos el plan: cantidades, horarios, recetas o estrategias para comidas fuera de casa, viajes o fines de semana.
La frecuencia de las revisiones la decidimos contigo según tu objetivo y tu evolución. Puedes hacerlas presenciales en Madrid u online, y combinar ambas modalidades cuando te venga mejor.
Método
Cómo trabajamos paso a paso
01
Primera valoración
Se revisa tu deporte, frecuencia, objetivo, digestiones, descanso y qué has intentado antes.
02
Plan ajustado a entrenos
El menú se organiza alrededor de tus sesiones para llegar con energía y recuperar mejor.
03
Revisión de progreso
Se adaptan cantidades y timing según rendimiento, hambre, peso, medidas y calendario deportivo.
Resultados esperables
Qué puedes conseguir con nuestro acompañamiento
Más claridad sobre qué comer los días de carga y descanso.
Mejor recuperación sin depender de productos de moda.
Objetivos de grasa o masa muscular trabajados con seguridad.
Plan práctico para entrenar sin molestias digestivas frecuentes.
Madrid
Zonas donde atendemos
Zonas relacionadas
La consulta puede ser presencial u online, según tus necesidades y disponibilidad. Atendemos a pacientes de toda la Comunidad de Madrid.
Precios
Precios de nuestra consulta
Precios cerrados y claros, sin sorpresas. Atendemos en Madrid de forma presencial y online en toda la Comunidad de Madrid.
Primera consulta
65 €
Valoración inicial completa: historia clínica y de hábitos, objetivos y punto de partida. Sales con las primeras pautas y tu plan personalizado en marcha.
Revisión
45 €
Seguimiento de tu evolución: revisamos lo que ha funcionado y lo que no, y ajustamos el plan a tu rutina real.
Consulta online
40 €
Consulta por videollamada desde cualquier punto de la Comunidad de Madrid, con plan personalizado y seguimiento igual que en presencial.
Blog
Artículos relacionados
- Qué esperar de la primera consulta con un nutricionista
Una buena primera visita no empieza con una dieta cerrada, sino con preguntas sobre salud, horarios, hambre, objetivos y obstáculos.
- Nutricionista online o presencial: cuándo elegir cada opción
La consulta online funciona muy bien para muchos objetivos, pero hay casos en los que una visita presencial o mixta puede aportar más.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre nutricionista deportivo
¿Hace falta tomar suplementos?
No siempre. Primero se ajustan alimentación, horarios, hidratación y descanso. Los suplementos solo tienen sentido cuando cubren una necesidad concreta.
¿Sirve si entreno por salud y no compito?
Sí. La mayoría de consultas deportivas son de personas que quieren entrenar mejor, perder grasa o ganar músculo sin preparar una competición.
¿Cuánto cuesta un nutricionista en Madrid?
En nuestra consulta la primera consulta cuesta 65 € e incluye la valoración inicial y tu plan personalizado. Las revisiones de seguimiento cuestan 45 €.
¿Cuánto cuesta la consulta online?
La consulta online cuesta 40 €. Se hace por videollamada e incluye plan personalizado y seguimiento, igual que la presencial.
Solicitar cita de nutricionista deportivo
Indica tu zona, disponibilidad y objetivo para solicitar una cita de este servicio en Madrid, presencial u online.
¿Prefieres llamarnos?
Te damos cita presencial en Madrid u online.