Personas que han probado varias dietas y recuperan el peso al abandonarlas.
Servicio de nutrición
Nutricionista para adelgazar en Madrid
Adelgazar de forma estable requiere entender tus horarios, hambre, descanso, medicación, vida social y relación con la comida. El objetivo no es pasar hambre unas semanas, sino crear un sistema que puedas mantener.
Para quién
Cuándo buscar nutricionista para adelgazar
Quienes necesitan bajar grasa sin perder energía ni masa muscular.
Pacientes con ansiedad por la comida, picoteo nocturno o comidas desorganizadas.
Personas que quieren aprender a comer mejor para no depender de menús cerrados.
Qué incluye
Un plan nutricional trabajado con seguimiento
Cada consulta parte de tus hábitos reales: horarios, compra, cocina, presupuesto, salud, preferencias y dificultades. El objetivo es que el plan sea útil fuera de la consulta, no solo correcto sobre el papel.
Por eso se combinan educación alimentaria, planificación semanal y revisiones. Cuando hay síntomas, analíticas o tratamiento médico, adaptamos las pautas a esa información y evita recomendaciones genéricas.
- Historia dietética y revisión de hábitos reales, no solo una lista de alimentos.
- Objetivos semanales medibles y adaptados a tu ritmo.
- Ideas de desayuno, comida, cena y opciones fuera de casa.
- Seguimiento para ajustar cantidades, saciedad y adherencia.
Primera consulta
Cómo es la primera consulta
En la primera consulta (65 €, o 40 € si es online) empezamos por conocerte: tus hábitos, horarios, gustos, cómo haces la compra y cocinas, tu historial de salud y lo que ya has probado antes. Si tienes analíticas o informes médicos recientes, tráelos: nos ayudan a ajustar mejor las pautas.
Con esa valoración inicial definimos contigo objetivos realistas y te damos las primeras pautas para empezar desde el día siguiente. A partir de ahí preparamos tu plan personalizado, pensado para tu semana real y no para una semana ideal.
Seguimiento
Seguimiento y revisiones
Un plan solo funciona si se revisa. En las revisiones (45 €) vemos qué ha ido bien, qué ha costado más y por qué, y ajustamos el plan: cantidades, horarios, recetas o estrategias para comidas fuera de casa, viajes o fines de semana.
La frecuencia de las revisiones la decidimos contigo según tu objetivo y tu evolución. Puedes hacerlas presenciales en Madrid u online, y combinar ambas modalidades cuando te venga mejor.
Método
Cómo trabajamos paso a paso
01
Diagnóstico de hábitos
Se detectan los momentos que más dificultan el cambio: compras, cenas, estrés, alcohol, picoteo o falta de planificación.
02
Plan flexible
Se priorizan combinaciones sencillas, platos habituales y cambios progresivos para reducir grasa sin rigidez.
03
Mantenimiento
El seguimiento prepara la fase posterior para sostener resultados sin vivir a dieta.
Resultados esperables
Qué puedes conseguir con nuestro acompañamiento
Pérdida de peso con más saciedad y menos improvisación.
Aprendizaje para elegir mejor en casa, restaurante y trabajo.
Menos efecto rebote al trabajar hábitos y mantenimiento.
Ajustes si hay tiroides, menopausia, diabetes o medicación.
Madrid
Zonas donde atendemos
Zonas relacionadas
La consulta puede ser presencial u online, según tus necesidades y disponibilidad. Atendemos a pacientes de toda la Comunidad de Madrid.
Precios
Precios de nuestra consulta
Precios cerrados y claros, sin sorpresas. Atendemos en Madrid de forma presencial y online en toda la Comunidad de Madrid.
Primera consulta
65 €
Valoración inicial completa: historia clínica y de hábitos, objetivos y punto de partida. Sales con las primeras pautas y tu plan personalizado en marcha.
Revisión
45 €
Seguimiento de tu evolución: revisamos lo que ha funcionado y lo que no, y ajustamos el plan a tu rutina real.
Consulta online
40 €
Consulta por videollamada desde cualquier punto de la Comunidad de Madrid, con plan personalizado y seguimiento igual que en presencial.
Blog
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Preguntas frecuentes
Dudas sobre nutricionista para adelgazar
¿Cuánto peso se pierde al mes?
Depende del punto de partida, salud, actividad y adherencia. Se busca un ritmo razonable que no comprometa energía, masa muscular ni relación con la comida.
¿Voy a tener una dieta cerrada?
Puede haber menú orientativo, pero lo importante es aprender equivalencias y opciones para que el plan funcione en tu vida real.
¿Cuánto cuesta un nutricionista en Madrid?
En nuestra consulta la primera consulta cuesta 65 € e incluye la valoración inicial y tu plan personalizado. Las revisiones de seguimiento cuestan 45 €.
¿Cuánto cuesta la consulta online?
La consulta online cuesta 40 €. Se hace por videollamada e incluye plan personalizado y seguimiento, igual que la presencial.
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